摘要:
财务焦虑已经成为了现代都市人生活中的一部分,如何甩掉你的财务焦虑?一方面,要学会从情绪管理的角度来降低焦虑的压力;另一方面,要在理财的技术层面上消除自己的“焦虑源”。
焦虑也是一种动力
焦虑并不像你想象的那样可怕,有时候,焦虑也是一种动力。复旦大学心理系的李晓茹解释道,“从心理学的角度来看,焦虑是一种有用的情绪,一定程度的焦虑恰恰让你意识到了问题的存在,督促你去面对它、解决它甚至改变它。个人或是家庭财务方面的焦虑也是如此,对通货膨胀的担忧、对个人乃至家庭财务状况的担忧都使得你‘焦虑地’检视自身的财务问题,并且试图去改善那些让你如此‘焦虑’的现状。”
调整一个好心态
焦虑源往往是不会轻易“就范”的,甚至确确实实会在一段时间里“不消失”。同样的一件事,我们总是可以选择从积极的一面去解释它,或是从消极的一面去解释它。想要告别财务焦虑,就要学会更积极地看待让自己焦虑的那些麻烦事,有时候甚至阿Q一点也未尝不可。调整好心态使自己在逆境中更多地想着如何努力,而不是死死着...
财务焦虑已经成为了现代都市人生活中的一部分,如何甩掉你的财务焦虑?一方面,要学会从情绪管理的角度来降低焦虑的压力;另一方面,要在理财的技术层面上消除自己的“焦虑源”。
焦虑也是一种动力
焦虑并不像你想象的那样可怕,有时候,焦虑也是一种动力。复旦大学心理系的李晓茹解释道,“从心理学的角度来看,焦虑是一种有用的情绪,一定程度的焦虑恰恰让你意识到了问题的存在,督促你去面对它、解决它甚至改变它。个人或是家庭财务方面的焦虑也是如此,对通货膨胀的担忧、对个人乃至家庭财务状况的担忧都使得你‘焦虑地’检视自身的财务问题,并且试图去改善那些让你如此‘焦虑’的现状。”
调整一个好心态
焦虑源往往是不会轻易“就范”的,甚至确确实实会在一段时间里“不消失”。同样的一件事,我们总是可以选择从积极的一面去解释它,或是从消极的一面去解释它。想要告别财务焦虑,就要学会更积极地看待让自己焦虑的那些麻烦事,有时候甚至阿Q一点也未尝不可。调整好心态使自己在逆境中更多地想着如何努力,而不是死死着眼于难以改变的现实。少跟消极不安的人呆在一起,多与积极面对生活、投资有道的人聊聊,适当地运动、娱乐和减压都可以帮助我们健康地生活和作息。
合债务谋自救
要了解自己的负债是否超过了还债能力,最简单的方式就是看自己每个月信用卡账款是不是能够一次付清?是否动用到循环利息?如果连续几个月都只能进行部分还款,看来你已经出现了债务黑洞,它们也将成为你焦虑的源头。进行自救的方式便是整合债务。花一些时间,对自己的各种负债做一次详尽的统计。如果单单依靠近期的收入已经没法还清负债的话,建议你不妨“快刀斩乱麻”,将自己的一些投资变现,降低资产以解除债务。比如取出定期存款、赎回一些基金或是卖出股票,一次还清短债,让自己的债务重新归零。短期来看,“快刀斩乱麻”的方式会带来一些损失,可是比起深陷于债务深渊,这样的损失是值得的。
戒除不良消费习惯
如果说清理债务是第一步的话,真正告别焦虑的方法在于和不良的消费习惯说再见。剪掉自己的信用卡看起来是个极端的做法,但不少研究已经证明,人们在进行刷卡时往往会失控,原因就在于我们的心理账户在作祟。人们在花费现金时,要比使用信用卡支付时谨慎得多。与其在还款时焦虑,倒不如在花钱消费时避免心理账户的作祟,仅仅保留一张低额度的信用卡供应急使用,在消费时只使用借记卡或是现金。增加强制性储蓄的手段也是减少消费的一种方式,在工资日之后收入就自动设置进入储蓄、投资账户,并为自己设立一些高门槛无法取出。在强制性手段的作用下,可用于花费的资金自然就变少了。■
(摘自《理财周刊》)